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8 exercícios para fortalecer os pés

O cheiro dos pés não é um problema de saúde grave , mas um sintoma que podemos tratar para maior conforto. Além disso, em algumas ocasiões também influencia negativamente nossas relações pessoais.

Descubra neste artigo 7 dicas para acabar com o cheiro de pés com remédios naturais.

Dicas para combater o cheiro dos pés

1. Banhos de pés

Aumenta a circulação nos pés

Esta técnica não é apenas eficaz para o mau cheiro dos pés. Também é muito bom e Isso nos ajuda a relaxar e melhorar a noite de descanso .

  • Nós apenas temos que preparar um recipiente com água quente em que podemos colocar nossos pés.
  • Podemos adicionar bicarbonato de sódio ou sal marinho , ingredientes muito benéficos para a saúde e para eliminar o mau cheiro.
  • Vamos fazer o banheiro por meia hora e podemos repeti-lo todos os dias antes de ir dormir, se quisermos.

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2. Caminhe descalço pela natureza

A vida nas cidades distanciou-nos da natureza e alguns hábitos permaneceram como lembranças da infância.

  • Sempre que possível, devemos nos refugiar na natureza para andar com os pés descalços na areia, mar, rio, lama ou grama .
  • Este hábito é excelente para manter os pés saudáveis, sem bactérias e odores e melhorar a saúde geral.

Além disso, ande com os pés descalços todos os dias nos ajuda a neutralizar o efeito negativo de poluição eletromagnética que geram os dispositivos que estão à nossa volta.

3. Beba muita água

beber água

A melhor maneira de limpar o corpo e eliminar toxinas é beber água ao longo do dia. Deste modo Nós equilibramos o suor e reduz o odor .

  • Devemos beber 2 litros de água por dia divididos em várias doses e sempre fora das refeições.
  • No início do dia, já podemos beber água com o estômago vazio, pelo menos meia hora antes do café da manhã.

4. Uma dieta mais alcalina

A comida é sempre fundamental em qualquer tratamento natural. Com a dieta podemos favorecer a acumulação ou eliminação de toxinas , de acordo com os alimentos que escolhemos.

Neste caso, para eliminar o odor do pé, devemos optar por uma dieta mais alcalina:

  • Elimine farinhas refinadas e incorporar grãos inteiros ricos em fibras .
  • Substitua o açúcar por edulcorantes naturais, como a stevia ou mel.
  • Reduza a ingestão de sal e escolha sempre sal marinho ou sal dos Himalaias em vez dos refinados.
  • Beba bebidas vegetais em vez de leite.
  • Reduzir o consumo de carne vermelha e aumentar a proteína vegetal (legumes, nozes, sementes, etc.). Ovo e peixe também são opções muito saudáveis.
  • Elimine gorduras nocivas (alimentos fritos, junk food, molhos, etc.) e consumir gorduras saudáveis ​​(azeite, óleo de coco, abacate, frutos secos ).

5. Talco caseiro

Pó de talco para bebês

Se quisermos elaborar um talco caseiro simples para remover a umidade dos pés e o calçado e para contrariar os maus odores que podemos usar Argila branca combinada com algum óleo essencial .

Os aromas mais eficazes nestes casos são os seguintes:

Não devemos confundir óleos essenciais com essências sintéticas ou aromas , o que pode ser prejudicial ao contato com a pele.

6. Calçados bons, meias boas

Para evitar o cheiro dos pés, é fundamental escolher um bom sapato respirável . Isso é essencial, especialmente quando faz calor ou praticamos esportes. No entanto, sempre que possível, usaremos calçado aberto.

As meias também são uma escolha importante. Eles devem ser feitos de tecidos naturais, como o algodão.

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7. máscara de pé

21 pontos nos pés que melhoram a sua saúde

As máscaras não são apenas para o rosto. Eles também nos permitem tratar alguns distúrbios localmente, através da aplicação tópica de ingredientes medicinais.

Neste caso, estamos interessados ​​em usar um produto que facilita a eliminação de toxinas e o mau cheiro de pés , para que possamos escolher o argila .

  • A argila contém uma grande quantidade de minerais e oligoelementos que penetram a pele através dos poros.
  • Paralelamente, também Eles absorvem substâncias nocivas e previnem infecções.

Como se faz?

  • Podemos usar argila verde ou vermelha.
  • Vamos misturá-lo com água até fazer uma pasta. Não devemos usar utensílios ou recipientes feitos de metal ou plástico.
  • Vamos espalhar a argila pelos pés e deixá-la agir por 20 minutos.
  • Vamos lavar os pés bem, Vamos secá-los e hidratá-los para evitar a secura que pode causar argila.
  • Vamos fazer essa máscara uma vez por semana

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