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Descubra por que o orégano é um dos temperos mais poderosos para melhorar a sua saúde!

O orégano é muito popular e pode ser utilizado fresco ou seco que com certeza vai dar muito sabor e aroma aos seus pratos.

De fácil cultivo, podemos plantar essa erva em vaso comum, que dependendo do clima, a sua muda cresce muito rápido.

Essa erva aromática é muito utilizada na cozinha do Mediterrâneo, serve também para fazer alguns medicamentos.

O princípio ativo do orégano é o timol, uma substância cristalina composta por propriedades antissépticas e antifúngicas, perfeito para curar doenças respiratórias e doenças do estômago.

O potente óleo extraído do orégano combate resfriado, febre e indigestão, reduzem inflamações é um antiespasmódico natural.

Pesquisas realizadas mostraram que a planta é capaz de desintoxicar o corpo, principalmente o fígado, além de ser fonte de sais minerais.

Seus princípios ativos são:

Rico em ômega 3, ferro, magnésio, cálcio e cobre;

Elevadas quantidades de vitaminas B6, C, E e K – indispensável para manter os ossos fortes;

Rico em timol, ajuda no fortalecimento dos músculos do corpo;

Benefícios do chá de orégano
Cuidados com a pele

O orégano contém altas concentrações de antioxidantes, isso quer dizer que seu uso frequente evita o envelhecimento precoce e mantém a pele saudável.

Saúde óssea

Graças à presença de vitamina K. e o fato de ser rica em cálcio e ferro, essa erva é capaz de auxiliar na saúde do ossos e prevenir osteoporose.

Receita
No artigo de hoje, vamos ensinar uma das melhores formas de explorar todos os benefícios dessa erva, através do chá de orégano.

Ingredientes:

Orégano: 2 colheres (sopa)
Água: 1 litro
Modo de preparo:

1. Ferva a água;

2. Em seguida, adicione o orégano;

3. Deixe a mistura descansar por 15 minutos;

4. Consuma de duas a três xícaras.

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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