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Posturas de yoga emagrecedoras

Não é segredo para ninguém que a perda de peso depende de muitos fatores.

Embora haja alguma outra ajuda para aumentar a taxa de metabolismo, é essencial ter claro que Alimentos e exercícios físicos são os pilares mais importantes.

Com base nisso, podemos considerar que o sexo, como toda atividade física, pode ajudar a aumentar o gasto energético do corpo, isto é, o queima de calorias .

Sua prática usual pode se tornar um dos melhores suplementos para alcançar um peso saudável sem ter que acessar métodos que são muito rígidos ou difíceis de aplicar.

Quão eficaz é? Como aproveitar? Considerando que Muitos ainda não conhecem esses benefícios de fazer amor, No próximo espaço queremos compartilhá-lo em detalhes.

Como é verdade que fazer amor ajuda você a perder peso?

fazer o amor

Para muitos, é uma lenda urbana simples, enquanto outros dizem que encontraram benefícios para perder peso na prática do sexo. A verdade é que, embora seja uma atividade física, O fato de que ajuda ou não a perder quilos depende de algumas condições.

  • Ao fazer amor, colocamos todo o corpo em movimento e forçamos alguns dos nossos grupos musculares mais importantes. Sob este parâmetro, pode-se considerar que, efetivamente, ajuda a perder peso.
  • No entanto, o número de calorias queimadas dependem da atividade da pessoa, seu metabolismo e tempo que o ato dura. Enquanto as pessoas ativas recebem um gasto de energia significativo, os passivos obtêm quase nada.
  • Por outro lado, para que o sexo possa ser considerado como um exercício de emagrecimento É essencial aumentar a demanda física. Isso envolve a adoção de posturas mais complicadas e o aumento da freqüência semanal com a qual é praticada.

Counter arguments

Considerando todos os fatores que envolvem o processo de perda de peso, há aqueles que argumentam que a atividade sexual não serve para nada.

Embora em 30 minutos possa ajudá-lo a perder até 200 calorias, Deveria ser muito constante colocá-lo ao nível de outros tipos de exercício.

Portanto, não é apropriado considerar que a sexo É uma forma de perda de peso, mas um complemento para manter o corpo saudável e em forma.

Leia também: Alorgasmia: pensar em outra pessoa durante o sexo

Como perder peso fazendo amor?

Depois de esclarecer as condições em que o sexo pode ajudá-lo a perder peso, É hora de saber como obter mais desta finalidade.

Em primeiro lugar, devemos esclarecer que não é algo que é alcançado durante a noite, ou em meses. Sua prática tem pequenos benefícios no corpo , que são notados apenas se outros hábitos saudáveis ​​forem levados em consideração.

Experimente diferentes posições

sexo das orelhas

Há muitas posições o que pode ajudar a aumentar a despesa calórica. Não fique no missionário clássico, porque é o único que o ajuda a queimar. De fato, Existem posturas que ajudam a ajustar as partes específicas do corpo.

  • Por exemplo, se você quiser tonificar seus braços, certifique-se de escolher uma posição onde você deve testar sua força e força.
  • Faça-o lentamente, sem se preocupar, já que o risco de ferimento não deixa de existir.

Visite este artigo: 6 dicas para fazer sexo na água

Faça isso com mais frequência

Com que frequência você faz sexo com seu parceiro? Se você apenas fizer 2 ou 3 vezes por semana, incentive-o a fazê-lo mais frequentemente do que o habitual.

Fazer o amor é saudável e não tem um limite de vezes . Se você concorda, pode fazê-lo todos os dias. Isso não só melhora seus efeitos sobre o peso, mas também aumenta a confiança e cumplicidade entre ambos.

Tente ser muito ativo

posição sexual

Quanto mais ativo você estiver em suas relações sexuais, maiores são os benefícios. Embora existam posições nas quais um dos dois deve permanecer um pouco mais silencioso, o que Ideal é tentar assumir o controle para mover o máximo possível.

Na verdade, existem muitas posições em que os dois podem se mover quase ao máximo, o que permite que ambos aproveitem o máximo.

Como acabamos de ver, Fazer o amor pode ser muito benéfico para manter um peso saudável.

Embora não seja considerado um método de emagrecimento , a prática frequente é ideal para queimar mais calorias e estar em forma.

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